By : Mirco Rolfini

Total Body Workout

E' un allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione.

E' un lavoro di muscoli completo.

La musica è la padrona, si usano lo step, i piccoli pesi o i...bilanceri, ma anche gli elastici per la tonificazione, senza dimenticarci della macchina perfetta che è il nostro corpo e che se correttamente stimolata con esercizi a corpo libero anche in isometria (metodo per il lavoro "a fondo" dei muscoli, utilizzato anche in Pilates) dà risultati incredibili!!

E' consumo calorico: in 60 minuti si ottiene un consumo calorico ad un'elevata frequenza cardiaca.

Ricordiamo che l'aerobica funziona sul controllo del peso perché provoca cambiamenti.

In sostanza, un lavoro completo per bruciare e tonificare, che vi aspetta a partire da Giovedì 27 Settembre 2012 in pausa pranzo (dalle 12:40 alle 13:40) presso la Palestra Athletic Studio' ^s di Codigoro!!!!